Cantinho da malhação

Se vocês (assim como eu) enfiaram os dois pés na jaca nesse final de semana, nada mais adequado que pensar em queimar os excessos...
Que tal buscar inspiração para malhar em casa?

Para quem pode investir em equipamentos, e tem espaço em casa, olha só que ideias bacanas:

Achei muito legal a ideia de colocar na parede palavras para motivar...

Mas, como nem todo mundo tem tanto espaço (e grana para investir), um espaço menor e menos equipamentos também são bem-vindos. Afinal de contas, o importante é se movimentar!

Curte yoga? Melhor ainda!

O espaço necessário é bem menor e o equipamento necessário é a sua disposição!

Um tapetinho e pronto! É só colocar os movimentos em prática!

Dá para juntar a família toda...

 ♥

 A meditação também é uma prática deliciosa e super saudável...

Mas, mesmo que vocês tenham um espaço para atividades físicas em casa, sempre lembrem de aproveitar a natureza! Um passeio no parque, na praia, na praça, sempre vai bem...

Vamos nos movimentar!

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Imagens: dailyhomedecorideas.com, wallmantra.com, interiordesignipedia.com, 100layercakelet.com, mrkate.com, parade.condenast.com.

Cantinho da Meditação

Na verdade, quem é praticante da meditação quase nunca liga para a decoração do lugar. Basta ser um ambiente tranquilo, iluminado e com um lugarzinho confortável para sentar.

Mas, nada impede que você queira personalizar um cantinho só pra você!

Iluminação natural é muito importante. Opte por um local com janela, por onde entre luz e ar puro...

Velas e incensos não podem faltar...

Qualquer cantinho, por menor que seja, dá para você fazer o seu pequeno altar...

Se não tiver como ter um cantinho só para meditar, opte por almofadinhas ou futons, que você pode guardar quando não estiver usando...

Com simplicidade ou mais elaborada, a decoração é só um pequeno símbolo do que a meditação significa. Não esqueça que a prática é a decoração da alma...

Com tanta inspiração, ideias não vão faltar! Agora, é colocar a meditação em prática...

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Imagens: buddhaspa.com.br, tripadvisor.com.br, nicoleabdou-destinationunknown.blogspot.com.br, mandriahealing.com, buddhanet.net, naturalzest.wordpress.com, thedailymeditation.com, healthcentrics.net, gallery.williambritten.com, buildinghomebar.com, archidesignclub.com, roomzaar.com, motherearthnews.com, designsponge.com, imactoy.com, en.paperblog.com.