Cantinho da malhação

Se vocês (assim como eu) enfiaram os dois pés na jaca nesse final de semana, nada mais adequado que pensar em queimar os excessos...
Que tal buscar inspiração para malhar em casa?

Para quem pode investir em equipamentos, e tem espaço em casa, olha só que ideias bacanas:

Achei muito legal a ideia de colocar na parede palavras para motivar...

Mas, como nem todo mundo tem tanto espaço (e grana para investir), um espaço menor e menos equipamentos também são bem-vindos. Afinal de contas, o importante é se movimentar!

Curte yoga? Melhor ainda!

O espaço necessário é bem menor e o equipamento necessário é a sua disposição!

Um tapetinho e pronto! É só colocar os movimentos em prática!

Dá para juntar a família toda...

 ♥

 A meditação também é uma prática deliciosa e super saudável...

Mas, mesmo que vocês tenham um espaço para atividades físicas em casa, sempre lembrem de aproveitar a natureza! Um passeio no parque, na praia, na praça, sempre vai bem...

Vamos nos movimentar!

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Imagens: dailyhomedecorideas.com, wallmantra.com, interiordesignipedia.com, 100layercakelet.com, mrkate.com, parade.condenast.com.